Rugpijn is ons veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Heel wat mensen leveren lange uren zittend door, ofwel het meteen op kantoor is ofwel thuis, wat mag leiden tot rugproblemen. Hierdoor vragen veel lieden zichzelf af of ons relaxfauteuil kan opweg helpen teneinde rugklachten te verminderen of ook te verhelpen. Is een relaxfauteuil feitelijk echt voor jouw rug, ofwel kan dit misschien zelfs averechts werken? In het artikel nemen wij een feiten onder een loep, en delen experts hun visie op een baten en nadelen aangaande relaxfauteuils voor jouw rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Om te beoordelen ofwel ons relaxfauteuil goed kan zijn wegens jouw rug, moeten we in het begin begrijpen waarom rugklachten zo veelal voorkomen. De rug is ons complex volkomen aangaande spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende de wervelkolom mits belangrijkste structuur. Een wervelkolom zorgt voor stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Tegelijk biedt het flexibiliteit, waardoor we mogen bewegen en buigen.
Langdurig zitten, bovenal in een verkeerde houding, mag de wervelkolom belasten. Dit leidt vaak tot lage rugpijn, stijfheid, en soms ook ernstige rugklachten zoals een hernia. Heel wat lieden spenderen uren achter hun dressoir of voor een televisie in een statische houding, wat mag bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen vormt ons relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil kan zijn geschapen met één hoofddoel: dit bieden over maximaal gemak. Deze stoelen zijn gewoonlijk uitgerust betreffende ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor een gebruiker de stoel mag aanpassen met bestaan of haar persoonlijke voorkeuren. Daar waar gewone stoelen vaak beperkte aanpassingsmogelijkheden leveren, mogen relaxfauteuils zichzelf aanpassen met jouw houding en bieden ze extra ondersteuning vanwege meerdere segmenten met jouw lijf, waaronder de rug.
Maar comfort is ook niet iedere keer identiek als ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen mag ons relaxfauteuil immers zeker bijdragen met ruggezondheid, doch dit hangt af aangaande hoe de stoel is gemaakt en hoe deze wordt gebruikt. “Heel wat relaxfauteuils helpen een gezonde kromming met een wervelkolom, zodat de druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Doch ook niet iedere relaxfauteuil heeft gelijke mate met ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier mag ons relaxfauteuil jouw rug helpen?
Uitstekende zithouding
Een over de grootste baten betreffende een relaxfauteuil kan zijn dat jouw de stoel kunt instellen op een meest comfortabele staat vanwege je lichaam. Een zithouding is essentieel teneinde rugklachten te voorkomen. Bij ons slechte zithouding, bijvoorbeeld indien je onderuit zakt, wordt een wervelkolom niet goed ondersteund. Dit leidt dikwijls tot spanning in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils leveren veelal ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor je dit zwaarte van je lichaam beter kunt verdelen. Via jouw voeten wat beter te leggen en een rugleuning tot achteren te kantelen, reduceer jouw een druk op je onderrug en bevorder jouw ons gezonde, ontspannen staat met je wervelkolom.
Ondersteuning met de onderrug
Veel personen meemaken pijn in een lumbale (onderste) landstreek aangaande de rug, een gebied dat speciaal gevoelig is voor verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils leveren lendensteun, een cruciaal element wegens mensen welke hinder hebben betreffende lage rugpijn. De geschikte ondersteuning in dit gebied helpt teneinde de gezonde kromming betreffende de wervelkolom te behouden, wat de druk op de ruggenwervels vermindert en rugklachten kan helpen vermijden.
Drukverlichting
Wanneer je lang zit, vooral buiten sporten, mogen daar drukpunten voortkomen in jouw onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt je gewicht regelmatig, hetgeen ondersteunt teneinde een druk met deze punten te verlichten. De mogelijkheid teneinde een stoel in verschillende hoeken te kantelen zorgt ervoor het jouw niet voortdurend in gelijke staat blijft uithangen, hetgeen voorkomt dat jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Verminderen met spierspanning
Een met een omvangrijke voordelen van sommige relaxfauteuils is dat ze zijn uitgerust betreffende extra functies bijvoorbeeld korte massage- en verwarmingsopties. Deze functies kunnen helpen om sensatie in je rugspieren te verminderen en een bloedcirculatie te optimaliseren. Ons massagefunctie kan helpen teneinde stijfheid te verlichten, in het bijzonder na ons lange dag, terwijl een warmte de spieren ontspant en sensatie vermindert.
Bestaan alle relaxfauteuils echt voor je rug?
Ofschoon relaxfauteuils overduidelijk voordelen leveren, zijn niet al die uitvoeringen gelijk. Enkele relaxfauteuils, bovenal de goedkopere varianten, kunnen ook schadelijk bestaan wegens jouw rug ingeval ze ook niet genoeg ergonomische ondersteuning leveren. Op deze plaats bestaan een paar spullen daar waar je op dien letten bij de aanschaf aangaande een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons goed vervaardigd relaxfauteuil dien ook niet louter gemakkelijk zijn, maar ook ondersteuning leveren aan je wervelkolom. Kies een stoel welke een lendensteun bezit en waarin een hoek met de rugleuning kan worden aangepast. Dit is essentieel het de stoel de organische kromming met je rug ondersteunt en niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens ons fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, is een mate met verstelbaarheid essentieel bij het kiezen over een relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil moet de gelegenheid leveren om zowel relaxfauteuil outlet een rugleuning als een voetensteun onafhankelijk betreffende elkaar met te behoren," zegt ze. Dit zorgt ervoor het je de stoel kan instellen op ons manier welke jouw rug dit beste ondersteunt, ongeacht of jouw rechtop zit ofwel ligt.
Materiaal en hardheid
Een bekleding en het bouwstof aangaande een stoel bestaan verder met belang. Ons te zachte fauteuil kan ervoor wensen het je in een stoel zakt, hetgeen slecht is wegens je houding. Ga voor een stoel betreffende afdoend hardheid, opdat je rug goed is ondersteund. Tegelijkertijd dien het bouwstof comfortabel bestaan en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke voorliefde
Iedereen heeft ons andere lichaamsbouw, zeker wat voor een de ene vrouw werkt, hoeft ook niet per se geschikt te bestaan voor iemand. Het kan zijn cruciaal om een stoel te kiezen welke past voor jouw lichaamslengte, gewicht en eigen keuze. Test een relaxfauteuil altijd uit voordat jouw die aanschaft, zodat jouw absoluut weet dat deze echt zit en een geschikte ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn het erover eens het ons relaxfauteuil rugklachten mag beperken, mits deze goed is afgestemd op de gebruiker en correct wordt aangewend. benadrukt: "Ons relaxfauteuil mag absoluut een positieve bijdrage leveren aan ruggezondheid, maar het kan zijn nauwelijks wondermiddel. Dit is cruciaal om te blijven bewegen, zelfs wanneer je een luxe stoel hebt. Langdurig stilzitten in die stoel dan ook mag uiteindelijk leiden tot moeilijkheden."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils juist vanwege jouw rug?
Relaxfauteuils mogen een belangrijk hulpmiddel zijn voor lieden met rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan gemaakt en correct geraken gebruikt. Ze verlenen verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en opweg helpen jouw een goede zithouding te behouden. Dit is desalniettemin cruciaal om een juiste fauteuil te kiezen welke past bij jouw lichaam en jouw behoeften. Daarnaast kan zijn het cruciaal teneinde te onthouden dat beweging en verandering betreffende zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.